4 WEEK PROGRAM BASE (HOME/GYM)

Es un programa  de entrenamiento   Personalizado a distancia de  4 semanas

Durante las 4 semanas trabajaremos juntas para que logres  ser más  comprometida y disciplinada  con el cuidado de tu cuerpo .

El 4 week program se planifica en base a las metas que  quieras alcanzar .

Se arma teniendo en cuenta las condiciones físicas de las que parte el alumno, el objetivo a lograr y la frecuencia semanal con la que quieras  entrenar.

Durante las 4 semanas trabajaremos juntas para que logres :

• Mejorar tu  composición corporal mediante una alimentacion flexi- sana ( mediante las recetas saludables )
• Aprenderás a entrenar de una forma mas segura y efectiva posible para mejorar tu técnica y tus entrenamientos .
• Crear hábitos  saludables y sostenibles  en el tiempo
•  TE ACOMPAÑARE durante todo el  proceso para que evites las excusas y  puedas encontrar la motivación  y el entusiasmo  diario que necesitas para  ser más  constante con  el cuidado de la salud de tu cuerpo .

EL PROGRAMA DE 4 SEMANAS BASE FULL BODY INCLUYE

• Plan de entrenamiento personalizado para hacer en casa/gym
• Chequeo   de tus medidas para analizar tus avances  y progresos
• Coaching y seguimiento semanal , vía email / whatsapp 
• Recibirás un audio semanal por correo con  estrategias claves de alimentación , técnica de entrenamientos y consejos para maximizar tus resultados .
• Cheque de  técnica (el programa cuenta con videos  explicando la técnica de la ejecución de los ejercicios )
• Guía de hábitos saludables.
• Recetas fáciles y rápidas.
• De regalo el El  planner donde te comparto mis 6 hábitos saludables que  trabajo a diario en los que puedes comenzar a trabajar tu también  para que puedas registrar tus avances ,  afianzar tus nuevo cambios , organizarte mejor y  llevar al frente tus fortalezas afianzando tu autoestima y el amor propio por tu cuerpo  .